Lelah Nyetir Saat Mudik? Jangan Dipaksain, Ini Risikonya!
Uzone.id - Perjalanan mudik ke kampung halaman pada saat momen lebaran tentunya sangat melelahkan. Sebelum berangkat mudik, tentu harus tahu dahulu bahaya kelelahan saat perjalanan mudik dan bagaimana cara mengatasinya.
Kelelahan saat perjalanan mudik sebenarnya hal yang wajar, mengingat tradisi ini sudah berlangsung sangat lama dan kerap mengalami sejumlah kendala seperti macet dan perjalanan yang tak kunjung usai..
Jusri Pulubuhu selaku Instruktur Safety Driving di Jakarta Defensive Driving Consultant mengatakan terdapat beberapa bahaya yang mengintai keselamatan pemudik jika mengalami kelelahan. Menurutnya pengemudi yang kelelahan bisa menyebabkan konsentrasi menjadi menurun.
"Pengemudi yang kelelahan biasanya lebih lambat dalam merespons situasi di jalan," ujar Jusri dalam keterangan resmi yang diterima Uzone.id.
Selain itu, menurutnya pengemudi yang kelelahan dalam perjalanan jarak jauh seperti mudik juga berisiko microsleep. Microsleep sendiri merupakan kondisi tertidur sesaat tanpa disadar yang pastinya berbahaya saat sedang mengoperasikan kendaraan.
"Pengemudi yang kelelahan juga bisa salah perhitungan dalam berkendara. Sehingga membuat keputusan yang kurang tepat yang berujung pada kecelakaan," sebut Jusri.
Efek samping lainnya dari mengemudi kendaraan hingga kelelahan adalah meningkatkan emosi negatif. Dengan demikian, pengemudi bisa mengalami stress dan emosinya menjadi tidak stabil.
Meskipun banyak risiko dalam mengendarai kendaraan saat mudik lebaran nanti, tentu ada solusinya. Jusri menyebutkan, pemudik yang membawa kendaraan pribadi harus istirahat setiap 2-3 jam sekali.
"Gunakan rest area untuk sekedar meregangkan tubuh atau tidur sejenak. Jika memungkinkan, lakukan pergantian pengemudi untuk mengurangi kelelahan," jelasnya.
Di sisi lain, minum air putih yang cukup juga membuat pengemudi terhindar dari dehidrasi yang menjadi penyebab ngantuk. Jusri juga menyarankan untuk menghindari kafein berlebihan, karena meskipun membantu menjaga kewaspadaan, kafein berlebih bisa menyebabkan kelelahan yang lebih parah nantinya.